我們都有這樣的體會， 身體消瘦的時候， 任何地方都會瘦下去， 不該瘦的地方也受了， 胸部平平是瘦小女生的一大苦惱。 那麼瘦小的女生該如何豐胸呢?如何才能讓胸部更見的豐滿、堅挺呢？下面我們就為大家介紹三款豐胸食譜， 讓你吃出傲人雙峰!
豐胸食譜1、起司萵苣沙拉
材料：萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片(依個人喜好添加)
做法：
1、將所有蔬菜清洗乾淨後切成適中大小。
2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉， 依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司， 即可。
豐胸技巧
·乳酪及牛奶等乳製品，
·萵苣有多種維生素等營養成分， 對女生的肌膚很好， 也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。
豐胸食譜2 芝麻木瓜絲
材料：青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許
做法：
1、青木瓜洗淨後削皮切絲， 用鹽巴稍微醃漬後用水清洗， 去除青木瓜澀味。
2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油， 攪拌均勻後撒上黑芝麻即可。
豐胸技巧
·豐胸明星食材——青木瓜， 它的通暢乳腺效果， 可說是家喻戶曉有名。 最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。
·芝麻含有抗氧化的維生素成分，
豐胸食譜3 花生牛筋煲
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量
做法：
1、牛筋切斷、汆燙後備用， 洋蔥、蘿蔔及番茄切塊。
2、將洋蔥炒到金黃色， 加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料， 再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時。 再加入花生、番茄及蘿蔔鹵一小時即可。
豐胸技巧
·牛筋有豐富的膠質， 對肌膚及豐胸的幫助很大。
·種子類食物含有豐富蛋白質及類荷爾蒙等成分， 可以促進第二性征餓的發育， 當然對豐胸的效果也很好。
除了以上的豐胸食譜之外， 我們還可以多吃一些具有豐胸功效的食材， 例如豬腳、雞腳、海參、牛筋、蹄筋、花生、核桃、杏仁、蓮子、芝麻、黃豆等。
