胃脹是指病人感覺胃脘撐脹， 外觀又有脹滿的形態表現的一種病症， 可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現， 那麼胃脹的注意內容有哪些呢?下面就請有關醫生來為我們做以下介紹， 希望大家瞭解並掌握。
1、少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜， 都易在腸胃部製造氣體， 最後導致腹脹。
2、適度補充纖維食物：高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反， 反而有減輕腹脹之效， 特別是在攝入高脂食物後。 這是因為， 高脂食物難以被消化、吸收， 因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，
3、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化， 在胃腸裡滯留的時間也較長， 可能產生較多氣體引發腹脹。
4、改變狼吞虎嚥的習慣：進食太快， 或邊走邊吃， 容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部， 引起腹脹。
最後胃脹患者要注意鍛煉身體：每天堅持1小時左右的適量運動， 不僅有助於克服不良情緒， 而且可幫助消化系統維持正常功能。 還要克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱， 或刺激胃部製造過多胃酸， 其結果是胃氣增多， 腹脹加劇。
