慢性胃炎按摩方法有哪些

慢性胃炎按摩方法是什麼?這是備受關注和注意的問題， 因為慢性胃炎發病給大家帶來了比較大的傷害， 為了積極降低疾病導致的危害發生， 大家得正確的把握慢性胃炎按摩方法， 並且幫助大家積極的治療疾病才能夠降低疾病危害的發生， 那麼慢性胃炎按摩方法是什麼呢?

慢性胃炎按摩方法：

1、取仰臥位， 雙手四指併攏， 指尖放在中脘穴部， 順著呼吸適當用力徐徐下壓， 約10次呼吸之後， 再慢慢抬起， 如此反復， 至2分鐘。 中脘穴在肚臍正中直上四寸， 心口窩上邊正中到肚臍正中的二分之一處。 “腑會中脘”，

即中脘穴為六腑經氣會集之所， 故首先按摩中脘穴， 氣血容易流通， 療效速而力量雄。 按摩此穴能調理中氣、健脾利濕、和胃降逆、疏肝寧神;治療胃痛 、腹脹、呃逆、嘔吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。

2、用雙手食指羅紋面同時按揉兩側足三裡穴1至2分鐘。 此穴在外膝眼直下三寸， 距脛骨約一橫指處。 足三裡穴是全身性強壯要穴， 又是足陽明胃經之合穴。 所以， 按摩足三裡穴可以調動並促使胃經的氣血運行， 不僅能理脾胃、調中氣、和腸消滯、疏風化濕， 治療胃痛、腹痛 、急慢性胃腸炎等疾病， 且有扶正培元、祛邪防病、強身健體之功效。

3、用拇指羅紋面先後按揉兩側內關穴各1～2分鐘。 此穴在腕橫紋上2寸， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩內關穴能清包絡、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣;不但治療心胸疾患， 而且能治療胃脹、胃痛等胃部疾患。

慢性胃炎預防方法：

注意適當的休息、鍛煉， 保持生活規律。 生活不規律， 工作過於勞累， 精神高度緊張， 睡眠不足， 是慢性胃炎發生的重要原因。 每個人可根據自己的工作性質， 制定出-份作息時間表， 盡可能保持生活規律。 如司機， 中午往往不能返回駐地按時就餐， 那麼就可經常準備些麵包、餅乾之類的食品放在身邊， 中午時就可按時吃飯。

保持精神愉快， 樂觀。 精神抑鬱、低沉， 顧慮重重， 往往會引起或加重各類胃炎。 大家都有這方面的生活經驗， 當發生爭吵或同家人、同事鬧別扔時， 吃飯是不會香的， 並常有腹脹感。

這是因為， 當發生上述事情時， 人的注意力轉移， 對食物的興趣下降， 各種消化腺分泌減少， 胃腸蠕動也相應減少。 這時若進食， 食物往往不易完全消化， 患者就產生腹脹不適等症狀， 當胃腸活動發生障礙時， 則出現腹痛。 所以， 我們在進餐時， 注意力應放在食物上;避免談及不愉快或關係個人切身利益的事情;不要在吃飯時訓導孩子， 而造成飯桌上的緊張心理。 注意了以-亡這幾點， 有些胃炎不需服藥就可痊癒。

飲食衛生：談到胃， 就必然要聯繫到飲食。 患慢性胃炎時， 我們要避免暴飲暴食、酗酒， 注意涼拌菜的衛生。 存在上腹不適等症狀時， 要防止攝入有刺激性的食物， 如生蒜、生大 蔥、芥末等， 以免加重病情。 養成細嚼慢嚥的習慣，

定時定量。 這裡還需指出的是， 現在有許多人養成不吃早飯的習慣， 這是不好的。 統計資料表明， 長期不吃早飯者易患胃炎， 並且空腹 上班， 易產生身體疲勞， 影響工作效率， 故大家都要重視早上這一餐。

上述慢性胃炎按摩方法是比較常見的， 也是經過檢驗效果比較好的方法， 希望大家能夠正確的瞭解這種疾病， 並且積極結合自身的實際情況選擇適合自己的按摩方法， 總之， 不論什麼治療方法和調理方法以恢復身體健康為第一準則。