冬天不少人覺得胃部發涼， 隱隱作痛， 特別是在吃了一點生冷的食物之後問題更加嚴重， 這可能是胃寒的表現， 引起胃寒的原因是什麼， 怎麼去預防？
胃寒有4大“兇手”
胃寒， 是指脾胃陽氣虛衰， 過食生冷， 或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病症。 常見的表現為胃部疼痛， 肚子溫熱後疼痛會減輕;嘴淡喜歡喝熱飲， 口渴不想喝水， 喝水後又感覺胃部難受或者有嘔吐感。 舌頭顏色發淡， 舌苔呈白滑。
冬季易胃寒， 常常是多種原因所致：
1、天氣原因：為了禦寒， 大量血液流向周身， 使胃腸血運減少， 從而使胃腸功能下降。
2、飲食：冬天仍愛吃生冷飲料、食物， 易損傷胃中陽氣。
3、生活習慣：不規律飲食， 饑一頓飽一頓;冬天常常滾燙火鍋和冰凍飲料一起冷熱交替進食， 久而久之造成胃寒。
4、穿著：不少愛美的女性在大冬天仍然穿露臍、露腰的衣服， 容易導致胃部受寒。
防胃寒， 關鍵在保暖
俗話說， 脾胃病三分治七分養。 且胃喜暖怕冷， 冬天要注意胃部的保暖。
飲食上， 按時進食， 遠離寒涼生冷食物。 同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物， 遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。
此外， 要保持良好的生活習慣， 勞逸結合。 加強鍛煉能改善胃腸的血液迴圈， 達到增強身體素質， 提高適應氣候變化能力的作用。 還要注意適時增減衣物， 保持腹部溫暖。
