冠心病是當代人們的常見病和多發病， 尤其是老年人， 特別容易受到冠心病的危害。 那麼， 您知道冠心病的注意事項有哪些嗎?您知道冠心病人的飲食有哪些注意點?要深入的瞭解冠心病就請跟小編去下文看看吧。
冠心病的注意事項
一、冠心病預防重於治療： 如高血壓、高血脂症、糖尿病等應及早治療。
二、調整環境， 學習放鬆心情， 維持愉快平穩的心情。
三、冠心病患者養成每日運動的習慣， 每次運動約20～60分為宜， 可漸進增加。
(一)冠心病患者避免閉氣用力活動， 如舉重、拔河、推重物等。
(二)運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)是重要的冠心病的注意事項。
四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食)：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。
五、冠心病患者維持正常的排泄習慣， 避免便秘(避免閉氣用力解便)
六、維持理想體重， 理想體重演算法： 男： (身高-80)xO.7±10% 女： (身高-70)x0.6±10%
七、冠心病患者禁煙並拒抽二手煙。
八、冠心病的注意事項要求患者匆過量飲用含酒精、咖啡因等刺激性飲料。
九、定期返院複查， 並按時正確服用藥物。
冠心病的飲食
一。 控制脂肪和膽固醇， 膳食以平淡為主， 控制高脂肪、高膽固醇類食物的攝入。
如動物內臟， 肥肉等。 膽固醇攝入量應控制社300mg/日以下。 年眨超過40歲的人， 即使血液膽固醇不高， 也應防預經常食用己多的動物脂肪及膽固醇較高的食物。
二。 限制脂肪量， 儘量以豆油、萊籽由、芝麻油， 玉米油、葵花子由等為烹調用油。
不過植物油也不宜過多， 過多的植物油也能產生肥胖， 對病人不利。 蛋白質的舜肯逗相宜， 應適當增加植物蛋白質。 其相宜比例為;蛋白質占總熱量的12%左右。
三。 釆用複合碳水化合物， 控制單瑭和雙糖的攝入。
碳水化合物的主要來源應以澱粉類食物為主， 儘量少吃純糖類食物及其製品。
四。 低鹽， 食鹽主要成分是鈉和氯。
其中的鈉離子可導致人體內的水分瀦留， 從而增加血容量， 導致血壓升高， 進而加重心臟負擔， 因此， 冠心病病人要堅持膳食平淡的準則， 一般逐日食鹽的攝入量應控制在3-5g以下。
五。 常食多維生素、微量元素和膳食纖維食物。
如維生素c的功能之一是增加血管韌性， 減少脆性， 防預血管出血。 維生素c含量豐富的食物主要是新鮮的蔬菜和水果。 特殊是酸性水果舍量最為豐富。 常量元素鉀對心血管有保護作用， 病人可多吃些含鉀豐富的蔬菜。 有利於保護心血管微量元素碘， 對降低血清膽固醇和減少膽固醇在動脈壁浸潤沉著的重要作用。 它還能摧毀鈣鹽在血管壁上的沉積作用， 阻礙動脈粥樣硬化病變的產生， 有利於冠心病的防冶。 膳食纖維能促進膽固醇從體內較快地排出，
結語：看了以上這篇文章， 相信大家對冠心病的注意事項已經有了相當透徹的瞭解， 從它的注意事項開始防備到簡易有效的食療方法， 只要我們一步步的堅持下去， 按照科學的方法去做， 肯定是有效果的。 快快行動起來吧!
