痞滿是由表邪內陷， 飲食不節， 痰濕阻滯， 情志失調， 脾胃虛弱等導致脾胃功能失調， 升降失司， 胃氣壅塞而成的以胸脘痞塞滿悶不舒， 按之柔軟， 壓之不痛， 視之無脹大之形為主要臨床特徵的一種脾胃病證。 面對這樣的症狀， 飲食保健就成了首選， 既養生又健康， 而且能夠治病， 所以， 我們來看看在飲食保健上有何好主意：
宜吃促進胃腸蠕動的食物；
萵苣
宜吃理由：萵苣含有大量植物纖維素， 能促進腸壁蠕動， 通利消化道， 幫助大便排泄， 可以起到緩解腹脹， 以及具有治療便秘的作用。
宜吃幫助消化的食物；
火龍果
宜吃理由：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能， 可以加快食物消化， 加快排泄物的排出， 緩解腹脹的症狀。
宜吃調節腸道菌群的食物。
優酪乳
宜吃理由：優酪乳可以改善腸道的PH值， 有利於乳酸桿菌的生存和繁殖， 促進對腸道內容物的分泌吸收， 緩解脹氣的症狀。
忌吃難消化的食物
糯米
忌吃理由：糯米是屬於比較難以消化的食物， 使腸道蠕動減慢， 加重腹脹的症狀， 不利於改善患者的病情。
忌吃容易產氣的食物
紅薯
忌吃理由：紅薯是屬於容易產氣的食物， 對於腹脹的患者食用後， 會加重患者的腹脹不適的症狀， 不利於患者的恢復。
