雖然說青春痘是青春期的一個特徵， 還長痘說明你還處於青春期， 但相信絕大部分人還是不喜歡長痘吧。 但如果不小心長痘了也別煩， 平時注意飲食調理， 也能祛痘的。 今天就為你介紹幾款青春痘食療， 讓你將戰痘進行到底。
青春痘的三種食療方法
青春痘食療一、海帶綠豆杏仁湯
幹海帶15克， 綠豆10克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 紅糖適量。
將上料同煮， 去玫瑰花， 喝湯， 吃綠豆和海帶和甜杏仁。 每天適量食用有解於散結的功效。
青春痘食療二、大蒜白芨煮鯉魚
配料：250克左右烏鯉魚1條， 大蒜3頭， 白芨15克。
製作：將魚去鱗、鰓及腸雜，
功效：解毒消腫， 止血生肌， 適用于青春痘患者。
用法：吃魚喝湯， 每日1劑， 連服數天。
青春痘食療三、精品營養粥
①百合薏米粥：百合6g， 薏苡仁30g， 加水適量， 以武火燒開， 改文火煮l小時， 加適量糖或蜂蜜。
②大棗粥：取粳米60g、大棗10枚， 將大棗加入粳米中， 煮至粥爛棗熟即可。 大棗中含有豐富的維生素E， 常吃大棗粥， 可使人面色紅潤， 神采煥發。
戰痘這些飲食禁忌也要牢記：
1、食物以清淡、素食為主。 即少食或不食辛辣厚味， 其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物， 以及烈性酒等。 原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多， 過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多， 而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品， 因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食， 如巧克力及各種糖果， 因為過多的糖在體內可轉化成脂肪， 脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥發物， 像魚、蝦、羊肉、貝殼類。 也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
