該如何預防慢性胃炎疾病

慢性胃炎這樣的疾病發生之後會導致患者經常的胃部疼痛， 影響了健康也影響了食欲， 所以對於慢性胃炎等疾病， 我們更加應當積極的去做好預防， 為了幫助人們有效地遠離慢性胃炎疾病， 小編來介紹慢性胃炎疾病的預防措施都有哪些?

1.保持精神愉快

精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁反流而發生慢性胃炎。

2.戒煙忌酒

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃黏膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁反流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，

慢性胃炎發生率明顯增高。 應戒煙忌酒。

3.慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物

長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。

4.積極治療口咽部感染灶

勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

5、多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 保證機體內各種營養素的充足， 防止貧血和營養不良， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。 每餐最好吃 2～3 個新鮮山楂， 以刺激胃液的分泌。

6、注意食物酸堿平衡。 當胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、豆漿， 吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁， 以刺激胃液的分泌， 幫助消化。 要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，

如豆類和豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。 當患有萎縮性胃炎時， 宜飲優酪乳， 因為優酪乳中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用， 增加胃內的酸度， 抑制有害菌分解蛋白質產生毒素， 同時使胃免遭毒素的侵蝕， 有利於胃炎的治療和恢復。 過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富， 多吃含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

我們通過認真閱讀完文章內容的介紹對於慢性胃炎的預防措施有了瞭解， 瞭解了這些預防措施， 才能夠在以後的生活當中做好積極的預防工作，

避免慢性胃炎這樣的疾病發生， 避免一些健康危害出現， 願每一個慢性胃炎疾病患者早日康復。