最近老是腰痛， 但是一來沒有閃到腰， 二來沒有任何碰撞或外物撞傷， 為什麼就是腰痛， 而且無甚大痛， 而悠悠戚戚， 屢發不已。 若是這種情況， 女性朋友排除月經期， 那麼有可能是腎虛致使的腰痛， 這腰痛該怎麼辦呢？然而是腎虛致使的腰痛就需要補腎祛腰痛， 下面為大家介紹4款補腎膳食， 讓你補補腎。
1、枸杞豬肝湯
豬肝100克， 枸杞子50克， 黃酒， 精鹽， 蔥段， 薑片， 胡椒粉， 豬油各適量。 將枸杞子去雜， 洗淨， 切成片。 鍋燒熱， 放入豬油， 下豬肝片煸炒， 加入黃酒， 蔥段， 薑片， 精鹽， 繼續煸炒， 加入清水適量， 放入枸杞子共煮，
功效：滋腎， 潤肺， 養血， 補肝， 明目。
2、海參杞參湯
海參150克， 黨參、枸杞子各12克。 一起煮約60分鐘左右後， 加入味精、油、鹽等調味品， 即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。 適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3、海參煲鴨湯
海參200克， 老鴨一隻。 將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉30克， 羊腎2只。 羊腎切開洗淨， 挑去白色筋膜， 與肉蓯蓉一起加水煮湯， 食鹽調味服食。
功效：補腎， 益精， 壯陽。 主治：腎虛陽痿， 夜多小便， 腸燥便秘等。
