准媽媽不宜久坐沙發　易誘發痔瘡

 

金主任介紹說， 女性懷孕後， 很容易疲勞， 活動量大大減少， 特別是累了就在沙發上一坐不起， 沙發質地軟， 坐下後， 准媽媽的身體重量會更加集中， 加劇淤血程度， 血液回流困難， 誘發痔瘡或是加重痔瘡， 所以懷孕後的准媽媽切忌久坐沙發、長久站立和久蹲廁所。 但是得了痔瘡的准媽媽也不必驚慌， 在生育之後， 是可以痊癒的， 即使需要手術， 如果不影響活動， 建議等到生育之後再考慮。 孕期痔瘡重在預防和自我調解， 正確的坐、立、飲食及調養方法可有效的緩解症狀， 安全度過孕期。
孕前無痔重在預防 懷孕前沒有痔瘡的准媽媽，

在懷孕後要有意識的進行預防， 在養成良好的飲食習慣的基礎上， 可以每天早晚進行一次提肛運動， 每次30下， 有助於肛周組織的血液迴圈， 避免痔瘡的發生， 並經常保持肛周的清潔， 每晚進行10分鐘的溫水坐浴， 避免肛周皮膚褶皺區孳長細菌而發生感染， 同時做到生活規律， 養成良好的排便習慣， 不崇尚“廁所文化”， 如廁時不讀書看報。
如果准媽媽在孕前已經出現了痔瘡， 首先不要暴飲暴食， 以免造成直腸的壓力過重。 可以少食多餐， 避免吃辛辣及酸性等刺激性食物， 不要吃過精過細的食物， 因為精糧會造成便中的渣子過少及便質發粘， 動力不足而導致排便困難及不暢;
其次注意局部清潔。 堅持進行溫水坐浴， 並按摩肛周組織3～4分鐘， 以加快血液迴圈;
第三不要坐沙發， 並避免在電腦前久坐不起;第四是練習肛門收縮， 每天有意識的進行3～5次提肛， 可以加強肛周組織的收縮力， 改善淤血狀況;
第四不要自行濫用刺激性的藥物。 如麝香、冰片、益母貼、止血劑進行治療， 症狀加重， 一定要及時到正規醫院的肛腸門診就醫， 在醫生的指導下使用對胎兒沒有影響的藥物， 不要擅自處理或是輕信廣告所說的無痛鐳射治療， 會造成局部組織的感染與糜爛， 如果再服用一些抗生素， 會嚴重影響胎兒的健康。
便秘不可用“開塞露”
有些便秘的准媽媽， 喜歡用“開塞露”來解決乾燥問題， 其實這樣容易引發慢性炎症， 並產生對開塞露的依賴性， 如果便秘很嚴重， 可以到醫院進行低壓灌腸， 儘快使症狀好轉， 如果不太嚴重可以含服香油。 但防止便秘重在平時規律的生活。 如果血糖不高， 平時可多喝純正的蜂蜜水;多吃粗纖維的蔬菜， 如芹菜、韭菜、蘿蔔等， 多吃些白芝麻， 並熬一些芝麻、紅薯稀飯， 這些可以有效地促進腸蠕動， 保證大便通暢;養成定時排便的習慣， 不要憋便， 排便時間不宜過長， 使直腸壓力增加， 引起大便乾燥。