中風是老年人常見的疾病之一， 也叫腦卒中， 醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。 腦中風的最大特點就是致殘率極高， 死亡率極高， 所以一定要做好預防。 那麼我們該如何預防腦中風呢？中醫介紹， 香蕉是預防腦中風的好食材。
中風分為兩種類型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。 中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。 它是以猝然昏倒， 不省人事， 伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。
《金匱要略》中提出了中風的臨床分型， 中風的病因以內傷積損為主，
本病的病情有輕重緩急之別， 輕者僅限於血脈經絡， 重者常波及有關臟腑， 所以臨床常將中風分為中經絡和中臟腑兩大類。 中經絡者一般無神志改變而病情較輕， 中臟腑者常有神志不清而病情較重。
吃香蕉可以防中風
香蕉中含有豐富的鉀離子， 經常食用既能通便潤腸， 又能預防高血壓。 經常吃香蕉， 少吃油炸薯片， 有助於降低中風死亡危險。 增加鉀攝入量可以使中風危險降低24%。
早期研究資料顯示， 老年人腎臟功能較差， 血液中鉀的代謝相對較差， 大量進食香蕉等富含鉀的食物可能有害健康。
香蕉中富含鉀既有助於降低血壓， 又可減少薯片等食物中食鹽的攝入量。 減少食鹽攝入量至少4周， 血壓會明顯下降， 進而降低中風和心臟病危險。
健康飲食進而穩定血壓是降低中風危險的關鍵因素之一。 飲食結構的改善有助於長期保持穩定的血壓水準減少中風。 減少食鹽攝入量， 多吃香蕉、大棗和菠菜等富含鉀的食物可以大大降低中風危險。
