動脈硬化吃什麼好 常吃這些擺脫動脈硬化

動脈硬化常常威脅老年人的身心健康， 這是一種非常嚴重的心腦血管疾病。 那麼， 得了動脈硬化吃什麼好呢?動脈硬化的症狀又有哪些呢?請跟隨小編到下文去看看吧。

動脈硬化吃什麼好

1宜多食用植物蛋白

如豆製品及複合碳水化合物(如澱粉等)， 少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2宜多吃富含維生素C的食物

因維生素C可促使膽固醇羥基化， 從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

3宜多吃高纖維素的食物

因食物纖維不易被人體胃腸道所消化， 攝入高纖維食物後可改善大便習慣，

增加排便量， 使糞便中膽固醇及時排出， 從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

4宜多吃些水產海味食物

如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類， 這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸， 以及各種無機鹽的良好來源， 在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。 中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效， 故經常食用， 可以軟化血管。

5宜吃低鹽飲食

食鹽中的鈉， 能增加血漿滲透壓， 促使血壓升高， 而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

6宜常吃紅辣椒、牛奶和魚

尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。 科學家們發現， 紅辣椒中含有一種番椒素的物質， 它能有效地降低人體內膽固醇。 牛奶中含有一種乳清酸物質，

能抑制肝臟合成膽固醇， 降低血液中膽固醇含量， 而且牛奶營養豐富。 魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。

7宜吃植物油

如豆油、菜油、花生油、麻油等。

動脈硬化症狀

神經衰弱

腦動脈硬化早期多呈現一種神經衰弱的症狀， 醫學上稱為“動脈病性神經衰弱”， 表現為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感， 有耳鳴、嗜睡等症狀， 記憶力減退， 容易疲勞。

感情異常

腦動脈硬化早期易激動， 缺乏自製力， 隨著病情的加重會逐漸出現表情淡漠， 對周圍事物缺乏興趣， 對人缺乏熱情。 容易激動， 有時無故悲傷或嬉笑、焦慮、緊張、多疑、恐懼。 對工作有時消極怠工， 有時歡快積極。

判斷能力低下

常表現為不能持久地集中注意力，

想像力降低， 處理問題不果斷， 往往要靠別人協助處理， 對突然出現的生活瑣事表現驚慌和憂慮。

植物神經功能障礙

表現為皮膚劃紅症(皮膚被抓劃後可發紅並隆起)， 手腳發冷， 全身及局部發汗， 頭髮早白、早禿。

行動異常

腦動脈硬化中後期可出現走路及轉身不穩， 表現為步態僵硬、緩慢或行走不穩。

癲癇痙攣發作

局限性癲癇是腦動脈硬化後期的常見症狀， 主要表現為身體某部位發生陣發性、痙攣性抽搐。 有的病人可出現不自主的運動。 嚴重者可因腦動脈硬化出血、血栓形成而出現昏迷癱瘓等。

結語：　可能很多老人會擔心自己患有動脈硬化， 看了上面小編介紹的動脈硬化的症狀您可以自己先自查一下哦，

然後最好去醫院做個確診， 以免延誤治療。 達到早期診斷、早期治療的目的。