近期一則新聞， 一位16歲女孩一年做5次人流， 而她對人流的認識竟是把人流當避孕， 面對這樣的人流意識不由地引發民眾的詫異。 然而面對人流意識都不強， 那麼人流後的身體的調養就更加不用說了。
中醫學中有一句話說：“小產重於大產”， 意思是對於流產的護理要比正常分娩更重視， 因為正常分娩在某種程度是女性的生理行為， 而小產就好比是未熟的瓜果強行採摘下來， 這樣做的直接後果就是對子宮壁的物理傷害， 多次流產可使子宮壁變薄， 有可能造成不孕症。 所以像人流這樣的“小產”應該注重產後的調理，
產後調理膳食：
黃芪陳皮粥
用料：黃芪30克， 陳皮末3克， 粳米100克， 紅糖適量。
製作與用法：黃芪水煎3次， 去渣取汁， 同粳米共煮為粥， 再加陳皮末稍煮， 然後加糖。 每日1次， 連食5～7天即可。
適應症：黃芪擅補氣固表， 為補脾益氣主藥， 又長於溫運陽氣， 為利水消腫佳品， 而陳皮也能理氣調中。
海參牛肉湯
用料：海參適量， 牛肉250克， 食鹽少許。
製作與用法：將海參浸泡洗淨， 牛肉切片， 然後一起入鍋， 煮至牛肉熟。 溫服。
適應症：海參補腎益精、養血潤燥， 適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻、腸燥便秘等症；牛肉性味甘溫， 補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨。 故兩物合燉為湯飲服， 能補產後氣血虛弱、百節空虛之症。
阿膠燉母雞
用料：阿膠10克， 老母雞一隻， 食鹽適量。
製作與用法：將雞洗淨， 加水先燉至爛， 然後加入阿膠、食鹽， 待阿膠容化後起鍋即得。 分2次服用， 隔日1劑， 7次為一療程。
適應症：阿膠性味甘平， 入肝補血， 入腎滋陰， 故有補肝血、滋腎陰、潤肺燥之功效；老母雞則具溫中、益血之功， 故合燉為食， 可療產後貧血。
固然在產後除了要注意進補外， 日常生活中也要注重休息， 做適量的運動， 在食療的基礎， 輔助休息及運動， 就更有助於身體的恢復。
溫馨提示：小產若出現劇烈的腹痛及其他症狀， 請及時到正規的醫院進行檢查及診療。
