長時間保持坐姿會導致腹部血流速度減慢， 妨礙血液迴圈。 下肢靜脈血不能充分回流， 血液迴圈不暢， 直腸靜脈叢易發生曲張， 血液淤積， 從而形成一個靜脈團， 這就是痔。 當人們長時間坐在鬆軟的沙發裡時， 身體陷在沙發裡面， 血液迴圈受到阻礙會更加嚴重， 從而誘發或加重痔病情。 許多上班族不僅在工作中不得不長時間坐在電腦前， 回家後也常常累得一屁股坐在柔軟的沙發上， 久久不願起身。 殊不知， 這樣的舒服正是導致痔形成的罪魁禍首。 誘發痔瘡的原因很多， 但經臨床證明， 最為突出的就是每次排便時間較長。
蹲廁時間過長， 可直接導致直腸靜脈曲張， 瘀血就會形成靜脈團（醫學稱為痔瘡）。 有的人蹲廁排便時愛看報紙， 不衛生不說， 若看到情節精彩之處， 便排空了也不起來， 長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓， 誘發痔瘡。
目前， 痔瘡的最佳預防辦法是：
最佳的痔瘡預防的辦法（１）每次排便超過３分鐘的， 應逐步控制在３分鐘以內（若控制在１分鐘以內， 一二期痔瘡可自行康復）。
最佳的痔瘡預防的辦法（２）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
最佳的痔瘡預防的辦法（３）習慣性大便乾燥者， 在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
最佳的痔瘡預防的辦法（４）便後不能及時洗浴的， 蹲廁起身前， 可用較柔軟的多層（２×４釐米）衛生紙夾在肛門處（半小時後取出即可）。 這樣， 在走路運動時， 能使直腸靜脈迅速活躍還原， 正常回流。
