正值夏季， 天氣炎熱， 空氣相對潮濕， 此種環境很容易衍生一些夏季疾病。 那麼針對夏季的常見問題， 又該如何應對?下面小編為大家支個招， 來幫你健康安心度夏天!
夏季常見小問題及解決方法
1、口腔上火
夏季炎熱， 不少人常會出現口腔上火的症狀， 而一旦口腔上火則易誘發口腔潰瘍， 吃飯碰到患處都十分揪心的難受， 給人們的健康及生活造成不小的困擾。
解決方法
在口腔潰瘍處噴點西瓜霜能促進癒合進度， 另外還需重視口腔衛生。 飲食中需多吃富含維生素的瓜果蔬菜， 少吃辛辣食物。
2、困乏
夏易打盹是很多人夏困的寫照， 其中天氣悶熱潮濕、睡眠不足等因素都是造成困乏的主要因素。
解決方法
當困意來襲時， 可以對頭皮進行適量按摩能促進頭部的血液迴圈， 從而消減困倦之意或準備清涼油， 刺激下嗅覺也是不錯的。
另外， 適度午休也是緩解困乏、儲蓄精力的重要方法， 午休後能以更飽滿的熱情投入到下午的工作和生活中去。 另外， 午休時間不要過長。
3、熱感冒
熱感冒最為常見的症狀便是頭疼、發熱、全身乏力、食欲不振等。 面對熱感冒千萬不要錯誤的認為不吃藥、拒絕打針， 吃點感冒藥出點汗就好了， 如果不能及時緩解， 還易誘發其它併發症。
解決方法
首先需要根據自身狀況及時就診， 對症吃感冒藥。
4、中暑
夏季溫度高、天氣熱， 長時間被太陽暴曬或者過度出汗後導致身體出現缺水狀態， 從而使得人體出現頭暈、虛弱、噁心、心悸等不適， 嚴重的還會引起短暫昏厥， 所以中暑要及時進行調節。
解決方法
對於中暑患者需要將其移到通風、涼爽的環境下休息， 然後還可以用涼毛巾對額頭、身體進行擦拭， 能起到不錯的降溫作用， 另外還需多喝點水。
若半小時左右後仍得不到很好的緩解， 則要送醫院進行救治。
5、曬傷
夏季紫外線的殺傷力比較強大， 如果長時間被陽光照射， 很容易使得皮膚出現水腫、脫皮等， 這也就是曬傷的主要現象。
解決方法
對於已經曬傷的肌膚， 在洗澡的時候應儘量避免使用沐浴乳， 並且一些潤膚霜也是不宜使用的， 另外還可以通過毛巾包裹冰塊冷敷的方式來緩解。
同時， 在夏季出行， 尤其是需要長時間面對陽光照射的時候， 一定別忘了為肌膚塗抹防曬霜哦!
6、空調病
酷熱的夏季， 人們為了降溫避暑， 多會選擇吹空調的方式進行。 但是空調為人們帶來涼爽愜意的同時， 還會使得人們肌膚變得乾燥、打噴嚏、腹痛、關節不適等， 這都和俗稱的空調病有很大的關聯。
解決方法
在開空調的時候， 應當隔一段時間就打開窗戶通氣， 以保證室內空氣新鮮。 另外在空調房中， 最好多穿點衣服，
夏季養生的三莫原則
1、莫貪冰爽
霜淇淋、冰棒、冰咖啡等冰凍食物都是人們夏季飲食的心頭愛， 雖說各種冰凍食物能迅速為身體降溫， 帶來酷爽之意， 但是夏季吃多涼食易危害身心健康。
過多冰食入體， 會對腸胃黏膜造成刺激， 使其產生不良收縮， 阻礙胃液的正常分泌， 久而久之易患上腸胃疾病， 其中腹瀉、腹痛都是常發病症。
2、莫脾氣暴躁
酷暑難當的天氣會對人們的心情產生影響， 所以夏季中人們的心情很容易變得暴躁不安， 而長時間處於急躁的狀態會使得內火增大， 影響正常的生活節奏。
因此， 天乾物燥時更應保持一顆怡然淡定的心， 不輕易發火， 遇事冷靜對待。
3、莫過度運動
夏季的晚上， 很多人都會選擇出門運動， 享受運動出一身汗， 然後洗個熱水澡的感覺， 但是夏季運動量不宜過大， 而應以溫和為主， 以免身體出汗過多對陰氣造成損傷。
以上， 就是小編為大家羅列出的6個夏季較為常見的小疾病及相應的防範措施， 希望大家為了更好維護身心健康， 不妨試一試!此外夏季養生的注意事項， 也值得一看哦!
