能夠幫你趕走口臭的食物有哪些

口臭不僅僅影響身體的健康， 在一定程度上也讓人不肯靠近你， 口臭的患者肯定是很煩惱如何去除口臭的。 那在日常生活中有哪些食物能夠幫助你去除口臭呢？下面跟著小編一起來看看什麼食物能夠幫助你除去口臭吧！

口臭是由什麼原因引起的呢？

中醫認為， 胃腸積熱、胃火熾盛， 或肺與大腸結熱者會出現口臭， 多由火熱之邪犯胃所致。 另外， 熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會引起口臭。 這種情況一般還會有大便幹結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火症狀。

不過還有很多原因都會引起口臭。

常見原因之一是口腔疾病。 專家介紹， 口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。 這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑， 細菌經過發酵分解， 產生臭味。 牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑， 牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。

那有什麼食物能夠幫助你去除口臭呢？

1、香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味， 去除因抽煙而引起的口腔異味。 如果購買香芹菜不方便， 還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。 為了收到最理想效果， 需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。 這些食物不僅可消除口腔異味， 還有助於消化。

2、茶葉

性苦， 味寒， 有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。 用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉1小撮， 分次置於口中， 慢嚼， 待唾液化解茶葉後徐徐咽下， 療效頗佳。

3、優酪乳

科學家們最近的研究表明， 每天喝優酪乳有利於消除口腔中硫化氫的含量， 而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。 長期飲用優酪乳還會防止口腔內有害細菌的滋生， 可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。 當然， 在選擇優酪乳時要注意選擇純優酪乳， 不要加糖。

4、檸檬

檸檬是一種常見的水果， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。

5、綠茶

被日本人視為長壽之寶的綠茶，

對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它， 許多研究都指出它的抗氧化能力相當強， 可以預防多種癌症， 常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。 現在， 就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。

一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有）， 可以和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究顯示， 綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。

一天喝2~5杯綠茶， 建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。 另外， 綠茶裡含有咖啡因， 所以孕婦應該限量飲用。

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