百會穴位置
在日常生活中百分之八九十以上的人, 取穴都是錯誤的, 很多人習慣性說百會在頭頂, 就來回的敲打頭頂, 但是這百分之百不是百會穴, 取百會穴一定要把頭有意識 的低下來, 雙手它就會自然的落到正確的地方, 兩耳尖直上, 跟前邊中線的交匯處, 這就是百會穴。 仔細摸, 它有一個小凹陷。
百會穴日常保健
1、點揉法
以一手的中指或食指附於百會穴上, 先由輕漸重地按3-5下, 然後再向左、向右各旋轉揉動30-50次。 如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等症的朋友, 開始按揉時動作要輕一些, 以後逐漸加重, 按摩的次數也可隨之增多。
2、按摩
端坐在椅子上, 用手掌按摩頭頂中央的百會穴, 每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈, 每日2-3次, 可以疏通經絡, 提升督脈的陽氣。 高血壓的朋友用此方法, 每天堅持, 可以使血壓穩定並降下來。 對於低血壓患者, 刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。