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如何防止脫髮 4個細節還你濃密頭髮

每個姑娘都羡慕那些擁有一頭烏黑亮麗的秀髮的朋友, 可是自己卻脫髮嚴重。 那麼, 你知道如何防止脫髮嗎?你知道脫髮吃什麼好嗎?下面我們就一起到下文瞭解一下脫髮的內容吧。

如何防止脫髮

方法一:按摩頭髮

臨睡前, 用梳子將頭髮梳理三十次左右, 既可促進頭皮的血液迴圈, 又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉, 有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

方法二:合理洗髮

在平時洗髮時, 最好選用含有卵磷脂、磷脂質的護髮產品, 水溫在四十度左右, 輕輕沖刷頭皮數次, 才能使頭皮生機盎然, 不容易脫髮。

方法三:減輕壓力

如今, 由於人們生活、工作、學習等方面的各種壓力, 尤其是男性朋友壓力更大, 造成脫髮的機會越高。 因此, 男人要多減輕壓力, 尤其避免精神上和身體上的過度勞累。

方法四:關注細節

在生活和工作中, 要關注一些導致脫髮的病因, 如痔瘡會加速脫髮;空調吹出的暖風和冷風都可能成為脫髮的原因;吸煙會使頭皮毛細血管收縮, 從而影響頭髮的發育;過多的飲酒, 尤其是白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣, 容易脫髮等等生活方面的細節, 希望大家能夠加強注意。

脫髮吃什麼好

1、龍眼人參燉瘦肉

做法:龍眼肉20克, 人參6克, 枸杞子15克, 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊, 龍眼肉、枸杞子洗淨, 人參浸潤後切薄片, 放入燉盅內,

加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用。

提醒:適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用

2、首烏豬腦湯

做法:何首烏300克, 核桃仁30克, 豬腦1個。 將何首烏水煎, 棄渣去汁, 用汁燉核桃仁與豬腦, 熟後調味服食, 每天1次, 直至長出新發。

提醒:適於各種脫髮者食用

3、枸杞黑豆燉羊肉

做法:枸杞子20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味, 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內, 加水適量, 煲2小時, 加入味精即可食用。

提醒:適於婦女產後脫髮

4、枸杞黑芝麻粥

做法:黑芝麻30克, 粳米100克, 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。

提醒:適用于頭髮早白、脫髮等患者

5、生髮黑豆

做法:黑豆500克, 加水1000毫升, 以文火熬煮, 至水浸豆粒飽脹為度。

然後取出黑豆, 撒細鹽少許, 貯於瓷瓶內。 每次服用6克, 每日2次, 飯後食用, 溫開水送下。

提醒:對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效

6、芝麻海帶糕

做法:白芝麻100克, 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色, 研細末, 加澱粉適量攪勻, 再把海帶末摻入芝麻中, 製成糕、蒸熟, 作隨意小吃。

提醒:適用于頭髮少白、脫髮等患者

7、熬煮黑立

做法:取黑立500克, 水1升, 然後用文火一起熬煮, 以水熬盡、豆粒泡漲為度, 取出後放在器皿上晾乾, 開撒少許細鹽, 存於瓷瓶內。 每天66克, 一日兩次, 用溫開水送下。

提醒:對早禿、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等, 均有較好的治療作用。

結語:雖然當今我們的生活節奏加快, 導致工作壓力加大、飲食無節制而造成脫髮, 但是我們一定要學會調節和放鬆自己,

給頭髮生長的空間。 還有小編推薦的適合脫髮的食療不妨多吃些哦。

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