大家都知道健康飲食會讓你的身體健康， 然而有品質的睡眠才會讓你白天的精神充足， 然而很多人都會在緊張的工作中失眠， 然而睡前哪些食物既不發胖又助於失眠呢？今天小編搜集了相關失眠飲食， 一起跟小編瞭解一下吧！
很多人都喜歡晚上吃東西， 有沒有非常適合睡前吃， 而且吃了不但不會發胖， 從而還會讓你睡得更好！香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化， 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”， 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低， 從而還可以還有食物纖維含量豐富， 可以促進排便。
大家都喝過菊花茶， 這種菊花茶是凝神靜氣的天然藥方， 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選， 從而其中主要是因為其柔和的舒眠作用， 是凝神靜氣的最佳天然藥方。 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知， 睡前喝牛奶不但不會胖， 反而還可以補充身體裡的鈣。
以上就是小編搜集的關於睡前吃哪種食物既不發胖又助眠的相關資料， 想必大家對於以上失眠飲食有了一個新的瞭解了吧！只有我們選擇正確飲食的方法才能有更好的睡眠。
你好 考慮是胃腸功能紊亂 消化不良造成的，可服用麗珠腸樂治療試試，注意飲食避免生冷刺激性食物。祝健康。 [詳細答案]
胃癌首先應多吃富含硒的食物如蘑菇、大蒜、銀杏、動物內臟、雞蛋鴨蛋、海鮮、蝦類、豆類、富含硒大米，桑葚，梨，芒果、苜蓿，紅菜苔，白菜苔(菜苔、菜心)，鮮龍牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鮮龍豆，瓢兒白，胡... [詳細答案]
胃癌方面的飲食：新鮮蔬菜，水果及含硒、維生素A、B、E的食物，適當增加乳類、牛奶、蛋白質類事物的攝入，最好吃些硒維康口嚼片，含硒麥芽分、維生素E和β胡蘿蔔素。以利於保護胃黏膜。不要採用炸、煎、煙熏及... [詳細答案]
由於胃癌患者的胃部已經非常脆弱，因此保護好胃粘膜，避免高鹽，過硬，過燙，暴飲，暴食，要少食多餐，定時定量，吃易消化的飲食。食物要新鮮，多吃新鮮蔬菜和水果，增加優質的蛋白質攝入量。如芹菜，含有蛋白質、... [詳細答案]
胃癌方面的飲食：新鮮蔬菜，水果及含硒、維生素A、B、E的食物，適當增加乳類、牛奶、蛋白質類事物的攝入，最好吃些硒維康口嚼片，含硒麥芽分、維生素E和β胡蘿蔔素。以利於保護胃黏膜。不要採用炸、煎、煙熏及... [詳細答案]
