通常情況下， 胃酸是不會反流到食道的， 食道下半段有一處高壓區， 可阻擋胃酸向食道反流。 如果賁門因故變松， 高壓區的壓力下降甚至消失， 食道下端括約肌的“閘門”很容易“失靈”， 胃內容物就會倒流進入食道。 富含大量胃酸、胃蛋白酶、胰酶的食物， 易造成食道黏膜損傷， 引起炎症、糜爛甚至潰瘍， 從而形成反流性食道炎。 本病可單獨存在或與食管裂孔疝並存， 可發生於任何年齡， 但以中老年人常見， 男女差別不大。 那麼反流性食道炎怎樣保健呢?
1.飲食
注意少量多餐， 吃低脂飲食， 可減少進食後反流症狀發生的頻率。
2.體重
超重者宜減肥。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液反流， 特別是平臥位尤甚， 故應積極減輕體重以改善反流症狀。
3.臥位
床頭墊高15～20cm， 對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。
4.改變不良睡姿
有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下， 這樣可引起膈肌抬高， 胃內壓力隨之增加， 使胃液逆流而上。
5.生活習慣
儘量減少增加腹內壓的活動， 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6.忌酒戒煙
由於煙草中含尼古丁， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態， 加重反流， 吸煙還能減少食管黏膜血流量， 抑制前列腺素的合成，
在本病的防治上， 要積極消除引起食管下括約肌削弱的因素， 再用藥物控制症狀， 做到“標本兼治”。 大部分患者經注意飲食調節、減輕體重、墊高床頭及加用藥物治療， 都有良好的效果。
在藥物上可按醫囑選用以下1～2種藥物：氫氧化鋁口服， 每次10～30ml， 每日3次;西咪替丁口服， 每次400mg， 每日2次;法莫替丁口服， 每次20mg， 每日2次;甲氧氯普胺餐前半小時口服， 每次10mg， 每日3次;嗎丁啉餐前半小時口服， 每次10～20mg， 每日3次;優尼必利口服， 每次5～10mg， 每日3次;洛賽克口服， 每次20mg， 每日1～2次。
