很多女性在發現自己懷孕初期的時候就不敢接觸一些食物， 事實上， 有些食物不僅不會對我們的健康產生影響， 同時也會給我們的孩子帶來一定的營養價值， 所以對待那些我們想吃卻不敢吃的食物， 我們一定要多加瞭解， 不能盲目的選擇， 也不能盲目的放棄， 那麼孕早期可以吃生蠔嗎?下面我們一起瞭解下。
生蠔是一種非常好的補品， 經常食用的話可以及時的補充我們身體所需的鈣含量， 而且生蠔裡面的含磷量也是非常豐富的， 所以經常食用的話， 對於我們的胎兒發育、孕婦貧血、孕婦恢復體力來講都是有著一定的好處的，
生蠔富含鋅， 鋅對孩子的腦神經發育非常有好處， 孕婦應該多補鋅。 牡蠣被稱作‘海裡的牛奶’， 富含十分優良的蛋白質， 肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸， 在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(穀氨基酸、糖膠)。 食用牡蠣後， 在人體內合成谷胱甘肽， 除去體內的活性酸素， 提高免疫力， 抑制衰老。 同時， 亞鉛不僅可以抑制細胞的老化， 還可以促進新陳代謝。
孕婦吃生蠔需注意：牡蠣含鋅量特別高， 但是它含有的寄生蟲也很多， 所以在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃。 它屬於涼性食物， 不宜吃多， 也不要一次吃過量， 避免發生便秘或消化不良。
有關孕早期可以吃生蠔嗎的問題就講解到這裡， 希望對孕婦朋友起到幫助， 孕婦朋友在吃生蠔的時候最好是不要多吃， 而且在食用的時候最好是煮熟之後再食用， 這樣才能保證孕婦自身和寶寶的安全， 同時也提醒孕婦朋友， 在吃東西的時候最好是遠離生冷的食物， 這樣的食物會給我們的健康造成影響。
