很多人都知道反流性食管炎這種病, 這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的不便, 患者要注意這種病的出現, 引起的原因主要是食管下端的組織失調引起食物反流, 主要表現為燒心等症狀, 給患者生活帶不少影響, 那麼, 反流性食管炎患者的保健方法有哪些呢?下面讓專家來解答一下。
1.飲食
注意少量多餐, 吃低脂飲食, 可減少進食後反流症狀發生的頻率。 相反, 高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素, 易導致胃腸內容物反流。
2.體重
超重者宜減肥。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高, 可促進胃液反流,
3.臥位 床頭墊高15~20cm, 對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。
4.改變不良睡姿
有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下, 這樣可引起膈肌抬高, 胃內壓力隨之增加, 使胃液逆流而上。
5.生活習慣
儘量減少增加腹內壓的活動, 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6.忌酒戒煙
由於煙草中含尼古丁, 可降低食管下段括約肌壓力, 使其處於鬆弛狀態, 加重反流, 吸煙還能減少食管黏膜血流量, 抑制前列腺素的合成, 降低機體抵抗力, 使炎症難以恢復。 酒的主要成分為乙醇, 不僅能刺激胃酸分泌, 還能使食管下段括約肌鬆弛, 是引起胃食管反流的原因之一。
反流性食管炎患者的保健方法主要為這幾種, 希望給大家帶來一定的幫助, 同時, 不要小看平常的護理, 這對患者能否儘快恢復健康是很有幫助的。