反流性食管炎能否運動

反流性食管炎的典型症狀表現為胸骨後燒灼感、反流和胸痛。 燒心是指胸骨後向頸部放射的燒灼感， 反流指胃內容物反流到咽部或口腔。 反流症狀多發生於飽餐後， 夜間反流嚴重時影響患者睡眠。 那麼， 反流性食管炎能否運動呢?

專家介紹：反流性食管炎患者是可以運動的， 但是在運動的過程中必須要謹慎， 需選擇舒緩性的運動， 比如廣場舞、體操、散步、打太極拳等。 避免做劇烈運動， 以免對身體造成其它傷害。

反流性食管炎的發生嚴重影響了患者的正常生活， 帶來的危害極大， 因此大家在日常生活中一定要做好預防措施，

1、肥胖者應該減輕體重， 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液返流， 特別是平臥位更嚴重， 應積極減輕體重以改善返流症狀。

2、保持心情舒暢， 增加適宜的體育鍛煉。

3、就寢時床頭整體宜抬高10釐米～15釐米， 對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。

4、儘量減少增加腹內壓的活動， 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。

5、應在醫生指導下用藥， 避免亂服藥物產生的副作用。