會見客人時， 如果因為過敏而噴嚏不斷， 那可就尷尬了。 也許你早就知道自己的過敏原是什麼， 並且刻意遠離它， 但情況仍然不見好轉。 這時你或許該檢查一下自己的生活習慣了。 小編總結出8個容易加重過敏的壞習慣。 如果你有其中一項， 一定要記得改過來哦。
1 積攢雜物
雜物會吸附灰塵， 引發過敏。 如果家裡有過敏症患者， 應當定期徹底清理房間。 房間裡只放一些必要的物品， 其餘的雜物放入壁櫥或儲藏室裡。 在裝修時， 也要以簡約的風格為宜。
國哮喘和過敏基金會建議， 只對地板和牆壁進行最低程度的裝修，
2 清掃方式錯誤
錯誤地清掃房間方式會引發過敏， 如做家務時不戴防塵面罩就是個大錯誤。 勞動時揚起的灰塵會讓過敏的人吃不消。
清潔時用濕抹布代替撣灰塵；每週用配備了高效微粒空氣篩檢程式裝置的真空吸塵器清掃房間1～2次；用擦地代替掃地；使用天然的、不含有刺激性化學物質的清潔劑。
3 衣服沒幹透就收
人們很容易在時間緊張時就把沒完全幹透的衣服收到衣櫃裡。 潮濕的環境會為黴菌的滋生提供完美的溫床， 而黴菌是引發過敏的重要室內過敏原。 所以， 一定要在衣物完全乾燥後再把它們存放在衣櫃裡。
4 壓力太大
騰出時間來娛樂放鬆有助於減輕過敏症狀。 2013年8月發表在《過敏、哮喘和免疫學年鑒》上的一項研究成果顯示：生活在持續應激狀態下的過敏症患者症狀會反復發作， 因為壓力會損傷人體的免疫系統。
為了更有效的管理壓力， 你需要確定壓力源， 並找到具體的方法來應對這些壓力， 如掌握時間管理方法、優先安排重要事項和通過舒緩的運動（如瑜伽、冥想和深呼吸）來減壓。
5 食用了某些農產品
某些人在食用了一些新鮮的農產品（如桃子、蘋果和甜瓜）後會引發與花粉有關的季節性過敏症狀， 這在醫學上被稱為“花粉-食物綜合征”。
6 接觸三手煙
不僅是一手煙和二手煙會造成過敏反應，
7 長期戴隱形眼鏡
隱形眼鏡會吸附花粉和過敏原， 對眼睛造成刺激。 阿南德建議， 可以佩戴日拋、月拋型， 少用時間過長的年拋型。
8 忽視室內的空氣品質
安裝空氣篩檢程式和配備可擕式空氣淨化器有助於清除室內刺激物。 人們應每2～3個月就清洗或更換一次空氣篩檢程式的濾芯。
