你是胖臉、肉餅臉一族嗎？別擔心， 現在就告訴姐妹們一個瘦臉秘笈， 每天15分鐘， 輕鬆成為小臉一族！
瘦臉運動：
1、請您先坐下來， 將雙腿平置， 並把手肘頂在膝上， 然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀， 將面部朝下靠在手掌中。
2、然後放鬆頸部肌肉， 讓手掌支撐頭部全部重量， 這項放鬆動作非常重要， 因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。
3、接著以手掌托住頭部， 以額頭承受手掌的壓力， 此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。
4、以手掌蓋位眼部， 並將眼部完全遮蓋，
你是胖臉、肉餅臉一族嗎？別擔心， 現在就告訴姐妹們一個瘦臉秘笈， 每天15分鐘， 輕鬆成為小臉一族！
7步瘦臉運動 還你精緻巴掌臉
5、以手掌托住雙頰， 然後稍微張開手指間距， 露出鼻部， 此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外， 並達到修飾臉頰線條的效果。 臉型較圓的人可特別加強此動作喔！
6、以手掌托住下巴， 手指握住雙頰， 然後將頸部放鬆， 且臉部重量置於雙手中， 手腕靠朧， 讓手指于全臉移動。 此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素， 並預防雙下巴的產生。
7、最後， 張開雙手， 以手掌握住雙頰及耳後， 持續數秒即完成瘦臉運動了。
最後要提醒大家：
做此瘦臉運動時， 每個姿勢最好要保持5~10秒鐘， 且整套運動要重複2~3次， 平常可利用看電視、泡澡、中午休息時間的空檔來做， 便可花少少的時間， 把大大肥肥的臉瘦下來喔 此瘦臉運動是克蘭詩所推行的“緊容護理按摩法”， 是採用“面部下傾”的姿勢， 利用一種自然、簡易的臉部按摩運動， 藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產生適當的壓力， 讓臉部毒素水分排出， 進而達到瘦臉的功效。
