現代人的生活方式都是晚上很晚睡覺， 睡覺前弄個夜宵吃吃， 然後早上起得很遲， 直接不吃早飯， 這樣的生活方式其實是極其不健康的， 等於是慢性自殺。 而且長期不吃早餐的話是容易得膽囊息肉的， 如果您不想得膽囊息肉的話， 還是乖乖地吃早飯吧， 而且早飯要吃好。
1、每天早上定時吃早飯， 吃早飯也不宜過遲。 我們知道膽汁主要是由肝臟產生的， 並且在膽囊內儲存和濃縮， 當我們吃了食物消化的時候就需要用到膽汁了， 它具有分解和消化食物的作用， 這樣膽汁就不會剩下來了。 堅持吃早餐，
2、合理選擇食物， 每天的早飯應該以清淡， 容易消化的食物位置， 並且要做到葷素搭配。 人們一定要注意脂肪和膽固醇的攝入量， 可以吃一些菇、木耳、海帶、藕、豆製品， 少吃油條、油餅等高脂肪食物。 除了主食以外， 我們還可以吃一點新鮮的蔬菜水果， 比如番茄、黃瓜、香蕉、蘋果等， 這樣也可以及時補充人體所需的維生素。
3、攝入適量的植物油：我們知道膽囊是具有儲存以及濃縮膽汁的作用的， 而且收縮是需要激素調節的。 人進食以後， 小腸會出現節律性蠕動， 並且分泌膽囊收縮液。 大家吃早飯的時候， 可以攝入適量的植物油。
可見每天吃早飯還是有很多好處的，
