苦瓜在我們生活當中是一種常常會吃到的蔬菜， 主要是由於在吃的時候會有先甜後苦的情況， 所以得名苦瓜， 在夏天的時候吃苦瓜， 可以起到清熱解暑的效果， 因為苦瓜是寒性的食物， 對人身體有好處的， 有好多的女性也通過吃苦瓜來進行減肥， 那麼吃苦瓜真的減肥嗎？我們針對這樣的問題進行一下瞭解。
苦瓜的功效與作用
苦瓜全草皆可入藥， 對於愛美女士， 可以加速排毒， 引得許多女性“苦中作樂”， 樂此不疲。 對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。
另外， 苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、黴毒癰瘡;葉曬乾製成粉末， 可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢， 根的效果更佳。
苦瓜減肥的正確食用方法
1、想要苦瓜減肥， 吃苦瓜必須要生吃。
2、都說苦瓜泡水就不苦了， 大家可不要泡水哦， 泡水會流失苦瓜內的有效物質的。
3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4、不要添加調味料， 調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5、可以在餐前半小時吃。
6、苦瓜吃的時候一定要去籽， 但可千萬別去皮。
7、吃苦瓜真能減肥嗎?專業報告指出， 黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，
通過上述的介紹， 我們可以看出吃苦瓜是可以起到在減肥的效果， 不過在進行減肥的時候速度並不是太快， 而且還有好多的注意事項， 對於腸胃虛寒的朋友來說在吃苦瓜的時候一定要注意， 如果出現拉肚子的情況就要停止。
