一些與我們朝夕相處的生活日用品， 每用不久後就該清洗更換， 不同用品的更換時間各不相同。
1、內褲：一天洗一次
穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌， 應及時更換。 內褲穿一天就要洗， 且穿滿一年就該淘汰。
2、睡衣：至少一周洗一次
睡衣緊貼皮膚， 而皮膚細胞會不斷脫落， 上面充滿微生物， 它們跑錯地方會造成問題。 睡衣每穿兩次就該清洗， 或至少一周洗一次。
3、口紅、眼線筆：一年換一次
化妝品與人體最敏感的皮膚接觸， 時間長了會滋生細菌， 容易導致感染， 使用一年就應更換。
4、床單：每週洗一次
床鋪會成為人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。 溫暖潮濕的環境是塵蟎的溫床， 而它們的排泄物會引起人們的過敏反應。 所以， 每天早上都該拉開被子、開啟窗戶， 每週都要換洗床單， 以60℃的熱水清洗。
5、棉被：數月洗一次
棉被會帶有塵蟎、皮膚屑和真菌， 容易導致過敏（如鼻炎）和感染（如結膜炎）。 棉被應每數個月清洗1次， 棉被使用滿5年就該淘汰。
6、枕芯：一年換一次
枕芯用太久， 不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱， 而且頭髮和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中， 滋生細菌， 容易引起過敏和呼吸道疾病。 一般枕芯使用1年就應該更換。
7、床墊：五年換一次
品質再好的床墊經過長時間的磨損， 支撐力和彈性也會下降。 及時更換，
8、毛巾：三個月換一次
用久了的毛巾又髒又硬， 會成為新的污染源， 嚴重影響皮膚健康和使用舒適度， 所以， 最好三個月左右換一條新毛巾， 不要等破損了再換。
9、牙刷：三個月換一次
牙刷需要每3個月更換一次， 然後需要單獨存放， 最好放在封閉的櫥櫃裡。 每次使用後要衝洗刷毛並徹底甩幹。 而每個月要將刷頭浸泡於滾水中5分鐘， 或使用刷子清潔產品。
