想永遠擁有美麗的容顏已經不再是女人們的專利， 男人也可以。 男人們長期處於工作生活壓力下， 臉色早已失去了往日的光鮮， 下面小編就為大家推薦幾款讓男人從內美到外的食療方， 一起來瞭解一下吧。
1、沙參玉竹豬皮湯
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。
制法：豬皮洗淨， 汆水撈起， 用刀將豬皮表面的毛和油脂刮淨， 沖洗， 切成粗條狀備用；沙參、玉竹洗淨， 陳皮泡軟後刮去白瓤；將適量清水倒入瓦煲燒開， 放入所有材料武火煮沸， 改用文火煲兩個小時， 下鹽調味即可。
2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
制法：先將雪蛤膏去除雜質， 用水浸泡發透， 再用水洗淨備用。 玉竹、薏米用水洗淨。 水鴨剖殺， 去除內臟用淨水洗淨血污， 砍成大塊。 以上各物籌辦停當後， 一同插進瓦鍋， 加適量水， 先用武火， 再用中火煲一個半小時。 待溫， 加食鹽調味飲食。
3、豬皮阿膠紅棗湯
材料：豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。
制法：豬皮洗淨， 汆水撈起， 用刀刮去毛和油脂， 洗淨， 切粗條；紅棗洗淨去核， 阿膠搗成粉， 將4碗水倒入瓦煲燒開， 下豬皮、紅棗大火燒沸， 轉用文火久燉至豬皮熟爛；下入阿膠原粉、紅糖， 用小火慢熬， 至徹底融化， 即可食用。
4、綠豆粥
材料：幹綠豆30克、鮮海帶30克、大米100克。
制法：先將綠豆洗淨去除雜質，
5、紅棗黑豆豬皮湯
材料：豬皮250克、紅棗8粒、黑豆200克、香菜少許、鹽、黃酒各適量。
制法：黑豆洗淨， 浸泡1—2小時；紅棗洗淨去核， 香菜洗淨切小段；豬皮洗淨， 汆水撈起， 用刀刮去毛和油脂， 沖淨， 切成菱形塊；將適量清水倒入瓦煲燒開， 放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒， 武火煮沸， 轉文火煲兩個小時， 下鹽和香菜即可。
6、燕窩燉冰糖
材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制法：先將燕窩挑揀去雜質， 用水稍加浸泡再挑洗潔淨， 備用。 枸杞子、薏米用淨水冼淨。
