“生命在於運動”， 隨著現在社會的不斷進步， 健康意識越來越強， 運動對於人體健康有著非常顯著的好處， 這已經是每個人公認的了。 運動不斷可以強生健體， 還對減肥也有很大的功效。 其實對於膽結石的預防也起到了不錯的效果。
根據調查顯示：往往城市居民的膽結石病概率遠遠大於農村居民， 除了飲食是一個方面， 城鎮居民缺乏鍛煉也是其中原因之一。 許多肥胖人員一般都是缺乏運動形成的， 然而肥胖患膽結石的概率遠大於普通人， 經常的體育鍛煉可以有助於消除血液中多於的脂質，
而對於運動來說， 每個人適量就行了， 不要刻意去為了減肥或者鍛煉而大量運動， 這樣反而對自身的健康沒有什麼好處。 在採取運動方式上也可選擇中等強度的運動， 如慢跑、游泳、散步等都是不錯的選擇。 對於時間上來說， 只要每天累計達到30分鐘或30分鐘以上就可以了。
有許多膽結石患者是老年人， 不適合強烈的運動， 慢跑對於他們來說就是一種挺不錯的選擇， 系統地經行慢跑， 不但能夠延緩心血管的病變， 降低心肌梗塞的發生率， 還能降低血液之中膽固醇的含量， 達到預防結石的效果。 當然步行也是不錯的選擇， 可以促進人體的血液迴圈， 氧化體內多於的脂肪，
運動鍛煉， 在生活之中， 不但可以強生健體， 而且還可以預防結石的生成， 同時對於愛美人士來說， 可以作為減肥的利器。
