現代社會男性壓力大， 夏天最好的滋補方式就是喝粥， 喝適合自己的粥。
瘦弱男人喝白術山藥粥， 健脾補腎。 這類人一般脾胃較虛弱， 可喝些白術山藥粥。 白術補脾熱胃消食， 山藥可以調節人體免疫系統， 枸杞則具有滋補肝腎的功能， 三種材料搭配熬粥， 能健脾補腎， 強壯肌肉。
忙碌男人喝蓮子芡實粥， 養心安神。 這類人精神緊張易疲憊， 運動較少， 可喝些蓮子芡實粥。 蓮子補脾止瀉， 養心安神， 芡實能健脾補腎， 常喝能夠緩解壓力， 防止因工作緊張造成失眠等症狀。
嗜酒男人喝蓮藕綠豆粥， 庇護心肝。 長期大量飲酒對肝臟損傷最大，
天氣炎熱，工作繁忙，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神。專家分析，這很可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。夏天正是補腎時!很多人都有一個認識誤區，到了秋冬之季才可以補腎。其實對身體的調理應該順應... [詳細答案]
關鍵是內調.可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，積極補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。 [詳細答案]
栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 [詳細答案]
壯補：海參(不能多食男易食)，鮑魚(女易食)，魚蝦，海礪子，杜厲，豬腰，核桃，桂圓等健脾：山藥，薏米，紅棗，鍋巴等寧心：百合，蓮子，藕片滋陰補血：枸杞，大棗潤腸：香蕉，蜂蜜，優酪乳中藥：人參，枸杞，... [詳細答案]
