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脂肪肝 ,多麼恐怖的字眼

方法步驟:

01 1積極地找出病因, 不能放任不管。 如果是飲酒引起的, 要及時的戒酒;如果是因為飲食照成的肥胖引起的要及時的健康的減肥。 如果是營養不良引起的要增加營養。

02 2改變飲食, 在平時要多吃一些高蛋白的東西, 比如雞蛋, 高維生素的的食物, 少吃或者不吃動物內臟。 平時多吃青菜、水果和富含纖維素的食物, 豆製品或者魚類都是可以多吃點的, 保證營養的均衡

03 3進行一些簡單的有氧運動, 幫組體內消耗脂肪。 比如散步, 每天儘量走到一萬步, 慢慢身體能夠加強新陳代謝, 消耗脂肪的速度也加快了。

04 1、面對疾病, 要積極的對待 2、少吃最好不吃動物內臟 3、適量的運動, 提高新陳代謝

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