女性在懷孕的過程當中當然是希望寶寶可以健康快樂的成長， 所以在這個時候他們也儘量會選擇一些可以起到保胎的食物， 幫助自己補充營養的同時又能夠保證胎兒的一個成長， 避免一些不利的影響， 那麼你知道到底吃什麼食物才可以起到保胎的作用嗎？看看下面的一些保胎食療方法吧！
其實想要更好的保胎， 那麼除了在日常生活當中的這些飲食保健之外， 自己的一個心情保健也是非常重要的， 因為如果孕婦長期存在負面的情緒， 那麼也會直接影響到胎兒的健康。
保胎的食療方法：
1、蓮子糯米粥：蓮子50克， 糯米100克， 白糖適量。 溫開水浸軟蓮子， 去皮、芯， 清水洗淨；糯米淘洗乾淨， 清水浸泡1～2小時， 撈出瀝幹， 待用。 刷淨煮鍋， 放入蓮子、糯米， 清水適量， 置火上， 煮成粥， 白糖調味， 即可食用。
2、安胎鯽魚姜仁湯：鯽魚1條約400克， 生薑6克， 春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。 鯽魚去鱗、內臟， 洗淨；春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚；生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。 安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效；同時， 又能增加孕婦的食欲。
溫馨提示：孕婦不能濫用安胎藥安胎， 如因病情需要施用安胎藥時， 應注重用藥指征， 有針對性地用藥， 最好的方法是通過改善飲食， 來達到保胎的目的。
