痔瘡雖然是一種小病， 但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩。 因此， 久坐人群在生活中應積極預防痔瘡， 那麼該如何避免患上痔瘡?(老蔡導醫微信：laocaidy)
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的， 部分與遺傳因素有關。 但是飲食習慣不良才是最大“禍首”， 9成患者的飲食習慣非常不好， 喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物， 拒絕高纖維的蔬菜水果。 老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。 痔瘡經常出血很容易感染， 會引起併發症。
該如何避免患上痔瘡
一、避免久站久坐 經常要換個姿勢，
二、改善飲食習慣 大便通暢能減少便秘， 可以有效預防痔瘡。 多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。 避免食用辛辣、油炸食品， 減少煙酒。
三、鍛煉肛門括約肌 仰臥， 雙腿抬高， 模擬騎車動作， 在空中交替蹬踩。 收縮肛門， 上提括約肌， 1天做5組， 1組20下。
四、花灑頭沖洗按摩 便後可以用花灑頭沖洗， 並用水流刺激按摩， 衝擊肛門5分鐘。 每天清洗肛門 睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘， 並在其過程中收縮肛門。
治療痔瘡的食療偏方：
一、香蕉療法
香蕉2只不去皮， 燉熟， 連皮吃。 治痔瘡出血。
二、豬苦膽汁療法
豬苦膽汁搽於患處， 每日2次。 治外痔。
三、羊血療法
200克已凝固的羊血切成小塊， 加米醋1碗煮熟， 以食鹽調味，
四、鳳尾草療法
鳳尾草25克摻入鮮人乳搗爛， 外敷肛門痔瘡， 每天1次。
五、白礬療法
將白礬100克， 花椒20粒水煎， 洗患部， 每日1次。
