在夏天， 美白成了大家最常議論的話題， 畢竟白一點會更好看一點， 但是應該怎樣去美白呢？在生活中又有什麼美白的小竅門呢？
1、暢通排毒
想要全身變白， 那就要身體排毒。 毒素和黑色素沉澱在體內， 就會導致肌膚變黑變暗沉， 只有讓身體每日的毒素都能順暢排出， 絕對是全身變白的基本因素， 而且還能解決很多其他皮膚面部問題。 堅持每天早上空腹喝一杯白開水， 就能夠迅速幫身體排出毒素。 也可以用手搓揉肚子， 幫助增加排便的動力， 這樣促進身體排毒的話， 一定能讓你達到全身美白的效果。
2、飲食調理
美白可不單單只是靠護膚品來維持的哦， 在生活飲食方面也有很大的影響， 如白天不宜食用感光食物， 要多吃富含維生素E的食物， 如獼猴桃、番茄、捲心菜、花菜和花生油等， 能夠抑制黑色素、美白肌膚的。 想要全身變白， 在飲食方面的調理是不容錯過的。
3、維生素C
維生素C可抑制黑色素和斑點， 舒緩紫外線對肌膚造成的傷害， 能有效美白肌膚。 它能讓肌膚很快速的吸收， 且美白效果十分顯著， 很多美白產品中都添加了這個成分。 洗完澡後塗抹全身， 就能達到全身美白的效果。
4、充足的睡眠
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間， 美白， 睡眠是關鍵， 每天要保證8小時以上的睡眠， 經常保持開朗的心態， 全身肌膚自然會白。
5、多喝水
早上空腹喝一大杯溫水， 睡前喝一小杯， 讓細胞充分吸收水分， 可以有效防止黑色素的出現， 有美白功效。 每天記得至少保證8杯水。
6、出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人， 因而要盡可能避開紫外線較強的時段出行， 早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段， 對肌膚的傷害很大， 這段時候最好是不要出行， 出行也要帶有防曬工具， 如防止紫外線雨傘。
7、防曬產品
烈日當空， 怎麼樣也少不了防曬產品， 每天出門要擦防曬霜， 出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜， 因為流汗有可能把之前塗的防曬霜沖沒了， 所以要時時留意自己的肌膚， 給予適當的保護。
