一口潔白的牙齒， 連笑都倍感自信， 那麼有哪些美白牙齒的小妙招呢?這裡小編為大家羅列了好些美白牙齒的小妙招， 快點一起來看看吧!
美白牙齒小妙招
美白牙齒小妙招
適當飲用綠茶
我們都知道使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!但你知道嗎?適當地飲用綠茶也能美白牙齒哦!這是因為綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質， 另外氟能和牙齒中的磷灰石結合， 還達到抗酸防蛀的效果。
檸檬+蘋果醋
檸檬+蘋果醋
將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調好， 蘸在化妝棉上， 輕輕擦拭牙齒表面。 每天早晚進行一次， 一周就可以看到牙齒美白效果啦。 這是因為檸檬中的煙酸能有效去除牙垢， 而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。
含白醋
含白醋
將白醋含在嘴裡2分鐘左右， 然後吐掉， 刷牙， 立刻就能看到牙齒變白了!但缺點就是就是牙齒會覺得非常的酸麻， 不能連續做， 小編建議大約2個月左右做一次就足夠了。
含檸檬片
含檸檬片
刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，
嚼無糖木糖醇口香糖
嚼無糖木糖醇口香糖
飯後嚼兩粒!值得注意的是要選無糖的木糖醇口香糖!這是因為木糖醇是自然甜味劑，
牙塗料美白
用白色的牙塗料塗刷牙齒， 牙塗料粘附在牙面上， 改變牙齒顏色達到美白牙齒的效果。 塗刷牙塗料遮蓋美白牙齒跟牙齒底色無關， 不論什麼原因、什麼顏色的牙齒， 包括四環素牙、氟斑牙， 只要想白就可以用牙塗料塗白牙齒。
牙塗料美白
選擇膏體細膩光滑的牙膏
買牙膏的時候首先試擠，品質良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，並為正常的圓條狀，在陽光反射下察看，細膩、光滑、色白和潔淨，無雜質和發黑現象。
美白牙齒小妙招
十種食物有助牙齒美白
1、芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”專家解釋說。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
怎麼吃?
嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
十種食物有助牙齒美白
2、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
怎麼吃?
除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、番茄、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小番茄到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。
無糖口香糖
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
美白牙齒
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
8、洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
如何美白牙齒
9、香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
10、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
每個人都是希望有一口潔白無瑕的牙齒，以上的美白牙齒小妙招希望可以為你改善牙齒喲，牙齒美白，笑的自信!
牙塗料美白
選擇膏體細膩光滑的牙膏
買牙膏的時候首先試擠，品質良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，並為正常的圓條狀，在陽光反射下察看，細膩、光滑、色白和潔淨，無雜質和發黑現象。
美白牙齒小妙招
十種食物有助牙齒美白
1、芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”專家解釋說。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
怎麼吃?
嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
十種食物有助牙齒美白
2、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
怎麼吃?
除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、番茄、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小番茄到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。
無糖口香糖
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
美白牙齒
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
8、洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
如何美白牙齒
9、香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
10、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
每個人都是希望有一口潔白無瑕的牙齒，以上的美白牙齒小妙招希望可以為你改善牙齒喲，牙齒美白，笑的自信!