心源性猝死的發生很突然, 但是絕大多數都是有徵兆的。 心源性猝死可發生於許多種心臟病, 但最多見的就是冠心病。 大多數猝死病人有明顯的誘發因素, 最常見的為情緒激動、勞累等, 而冠心病、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、吸煙、飲酒、高齡等都是常見的心源性猝死的危險因素。
淩晨夜間不宜活動鍛煉
氣溫驟降的秋冬季節是冠心病等心臟疾病的高發時期, 不少病人往往因為不注意防護導致病情突變, 甚至引發意外。 因此, 近期無論是高血壓病人還是冠心病患者都應該關注天氣變化, 注意保暖,
40歲開始預防患病幾率少五成
注重平時保健和早期干預, 可大大減少猝死的發生。
早期干預應從以下方面著手:
控制血壓;保持合理的飲食結構, 避免體重超重, 積極防治高脂血症;徹底戒煙, 限制飲酒;積極治療糖尿病;避免長期精神緊張和過分激動;積極參加體育鍛煉。 避免冠心病發作的誘因, 如飽餐、大量飲酒、過勞、忽然的寒冷刺激等。
有關資料顯示, 在40歲時開始預防, 可以使冠心病的發病率減少50%;在50歲時開始預防, 可以使發病率降低近40%;如果從70歲才開始預防,