對於預防心臟性猝死的發生， 我們要設以下九大“關卡”， 並長期“堅守”。
一、定期體檢 無論心臟病患者還是身體健康的人， 都應定期進行體檢， 因為心血管疾病以及心臟性猝死， 經常會“盯”上貌似健康的人， 特別是心臟有器質性病變而症狀又不明顯的中年人。
二、戒煙 吸煙的危害眾所周知， 吸煙者的冠心病發病率較不吸煙者高3.6倍。 吸煙與其他危險因素， 如高血壓、高膽固醇有協同作用， 可以使冠心病心絞痛、急性心梗的發病危險性成倍增加。
三、平衡膳食 選擇高蛋白質、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等;宜吃植物食用油，
四、適量運動 適量的體育鍛煉可以改善心血管功能， 使身體的血液迴圈， 尤其是微循環得到改善。 步行是最簡單而安全的運動。 步行可以使心臟收縮加強、心跳加快、血流加速， 而使冠狀動脈的血流量增多， 從而使心臟及全身適應步行運動的需要。
五、積極治療原有的疾病 如高血壓、冠心病、糖尿病等。
六、避免精神過度緊張 精神緊張可使血壓升高， 心臟負擔加重。 精神過度緊張還會誘發心率失常。 而情緒激動很容易誘發冠心病心絞痛發作， 甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人發生心肌梗死等意外，
七、生活要有規律 規律的生活起居包括按時起床、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結合、保持良好的衛生習慣。
八、控制體重 防止肥胖給心血管系統帶來不利的負擔。 據研究資料顯示， 體重超過標準體重5公斤， 心臟的負擔即增加10%。
九、謹防感冒和保持大便通暢 對於心臟病患者來說,這些都可能成為猝死誘因。
