1、因關節活動過度, 超過正常範圍, 使周圍的筋膜、肌肉、肌腱等受強力牽拉, 發生損傷或撕裂, 稱扭傷(俗稱扭筋)。 扭傷常發生在劇烈運動, 行走在高低不平的路上, 穿高跟鞋, 下樓梯等情況下。 常見的扭傷為足踝部及腰部。 傷後出現關節腫脹、劇痛、活動受限、關節皮下淤血, 腰部扭傷不能扭轉及側彎, 足踝扭傷則不能行走。
2、扭傷應休息、制動、抬高患肢、包紮、敷消腫藥、貼傷濕膏。 早期扭傷宜冷水毛巾外敷, 不宜熱敷及推拿按摩。 扭傷後期則須行功能鍛煉、針刺、治療、熱敷, 配以舒筋活血藥物治療。 關節扭傷宜固定於功能位置,