眼睛部位出現乾澀的情況， 大多數人在平時都會及時的進行休息或者閉目調整， 而對於具體的應對眼睛乾澀的方法， 大家還可從下文介紹中瞭解。
眼睛乾澀怎麼辦?
1、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘， 可有效緩解眼睛乾癢。 熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。
2、眼保健操
眼保健操， 可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。
3、溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛乾癢症狀， 及預防眼睛乾癢。 不過需要注意的是， 保證水的清潔， 否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
眼睛乾澀吃什麼好?
各種動物的肝臟是維生素A的最好來源， 此外， 植物性的食物， 如胡蘿蔔、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來源。 動物肝臟膽固醇較高， 不宜過量食用， 每週1~2次， 每次1~2片即可。
補充B族維生素 B族維生素也是視覺神經的營養來源之一， 如果缺乏維生素B1， 眼睛容易疲勞， 缺乏維生素B2， 容易引起角膜炎。
富含B族維生素的動物性食物有動物內臟、豬肉、雞蛋等， 植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等， 番茄、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果中也有。 多餘的B族維生素會排出體外， 不用擔心會攝入過多。
