如何給肺排毒？中醫教你幾招輕鬆排毒

如何給肺排毒？中醫教你幾招輕鬆排毒

霧霾就是危害人們健康的重要來源， 您在生活中就要注意自己的健康生活。 “太恐怖， 霧霾能使鮮紅色的肺6天就變黑， 若形成黑肺， 逆轉幾無可能。 ”一則觸目驚心的新聞在網上引發熱議， 這讓談PM2.5色變的公眾又一次陷入恐慌。

雖然這則新聞最後證實是虛假的， 但是還是引發各位關注健康的民眾廣泛地討論起來的， 霧霾不能6天就令肺變黑， 但是對肺的損傷是肯定有的， 那麼在霧霾的天氣裡， 怎麼做才能保護我們的肺呢?中醫教你如何養肺潤肺。

1中醫食療

健康的身體，

是永遠離不開健康的飲食的， 您在生活中就要注意自己健康的生活標準。 從中醫的角度， 百合、梨等食物有“潤肺”的作用， 中醫的“肺”與西醫的“肺”所指還是有區別的。 中醫所指的肺不單單指一個器官， 比如中醫認為“肺主行水”， 比較通俗地說是指肺氣有推動和調節全身水液的輸布和排泄的功能。

這裡的“潤”通俗理解為“滋潤”， 中醫認為， 肺乃嬌髒， 潤肺有助肺部的保健， 所以在霧霾天多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿蔔、荸薺等潤肺的食物對身體的健康是很有幫助的。

飲食也是分為很多種的， 您在生活中就要注意選擇一些適合自己的護理良方。 固然， 除了食療還有茶療， 在日常的生活中我們不可缺少的就是水分， 而我們喝進去的水能很好地運行全身，

進行一個全身“排毒”， 若我們在水中加入相關的潤肺的中藥， 就能更好地達到一個肺部排毒的功效了。

2大海生地茶

[茶方]膨大海12克， 生地12克， 冰糖30克， 茶葉適量。

[制服法]沸水沖泡， 蓋悶10分鐘。 代茶頻飲， 每日3劑。

[功效]清肺化痰， 養陰生津， 清咽潤喉

3杏仁麥冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g， 麥冬、菊花、桑葉各9g。

[制服法]將杏仁去皮、尖， 搗碎， 麥冬、菊花、桑葉洗淨， 共入鍋， 先用猛火燒沸， 再改用小火煮15分鐘， 濾取藥液， 加少許白糖調味即成。

[功效]養陰生津， 宣肺止咳， 養心護顏。 特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。 健康人常服之， 可收護膚養額、保護嗓音之效。