在成年人的身上， 其在夜間睡覺的時候有時也會像小兒一樣出現磨牙的症狀。 那麼， 成人睡覺磨牙是什麼原因造成的呢?
1、工作壓力大， 神經緊張， 心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。
2、腸胃不好， 內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律， 過度疲勞， 從事精細工作者， 如運動員、鐘錶匠等。
4、體內缺乏微量元素易患此症。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
另外， 性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。 口腔生理學與心理學認為， 口腔是人體首先興奮的源點，
研究發現， 口腔疾病在磨牙的發病原因中並不顯得重要， 心理因素佔據了首要位置。 從精神角度分析角度來講， 磨牙代表一種心理狀況， 是一種受挫和焦慮。 屬於潛意識中的心理壓力， 特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時， 顯得更為突出。 當人為逃避潛意識的心理壓力時， 在夢中或睡眠中會磨牙。
如何預防磨牙
1、緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。 白天避免玩得過度興奮， 睡前少看刺激性電視劇， 並儘量放鬆自己， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物， 像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質， 多吃些含維生素豐富的食物。 定期驅蟲。
4、熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。 彎腰駝背也會導至磨牙。
