俗話說“笑一笑， 十年少”， 心情好、狀態好才能讓女人更健康， 更美麗。 相反， 女人經常生氣會帶來一系列的危害。 那麼女人經常生氣會帶來哪些危害呢？女性如何保持好心情呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
1、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引發甲亢。 建議放鬆坐下， 閉眼， 做深吸氣。
2、損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議每天多按摩胃部， 緩解不適。
4、傷肺
情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。 建議專注、深而緩慢地呼吸5次， 讓肺泡得到休息。
5、傷肝
生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議生氣時喝杯水， 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減小毒性。
6、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。
7、長色斑
生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。 建議遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。
8、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。 建議儘量微笑， 並回憶愉快的事， 可以令心臟跳動恢復節奏， 血液流動趨於均勻。
女性如何保持好心情？
1、至少要有一種愛好
一個人在生活中有良好的嗜好， 如集郵、看書、划船或種花等， 會使人感到生活充實、滿足和愉快。
2、堅守信念
堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方， 可使人從苦痛中解脫出來， 能屈能伸， 無論在順境或逆境中， 都泰然處之。
3、建立合適的期望值
對此， 應記住這樣一句忠告。 “快樂之道無它， 就是對我們力量所不及的事， 不要憂慮。 ”否則， 就是在自尋煩惱。
4、能嘗試新事物
人的生活陷入單調沉悶的“老一套”時， 就會感到不愉快， 如果去參加一項新的活動， 不僅可以擴展生活領域， 還會為生活帶來新的樂趣。
5、自己爭取多做事
在生活中， 如果太依賴他人， 對別人的期望太高， 就容易失望。 若能樹立凡能自己做的事，
6、不要鑽牛角尖
看任何事物都不能認准死理， 否則就容易鑽牛角尖。 要學會從不同角度去看待事物和分析問題， 找出解決問題的不同方法， 擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
7、樂於承認失敗與缺陷
一個人難免遇到失敗、失意的事情， 或是自己本身存在某種缺陷。 對此， 專家說：“當你樂於承認既成的事實， 並且樂於接受已經發生的事情， 就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。 ”
8、交幾個知心朋友
友誼有助於身心健康， 空閒時與朋友相聚， 海闊天空地聊聊， 既能增長見識、交流資訊， 又可把自己氣憤之事對朋友直言相告， 朋友會為你排憂解難，
9、學會寬容大度
在生活中， 即使是與自己關係很親密的人， 激怒你了， 埋怨你了， 也要放寬責備的尺度。 時間長了， “日久見人心”， 人們會很樂意地與你相處， 你也一定會嘗到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
