你可知道, 土豆除了是我們日常生活中的美味佳餚, 還是女性的美容佳品。 它不僅能減肥美容, 而且還能抗衰老。 吃土豆對女人有什麼好處?下面一起看看土豆對女人的5大好處吧。
一、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。 新鮮土豆汁液直接塗敷於面部, 增白作用十分顯著。 人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑, 土豆汁對清除色斑效果明顯, 並且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。 將熟土豆切片, 貼在眼睛上, 能減輕下眼袋的浮腫。 把土豆切成片敷在臉上,
二、土豆有營養, 是抗衰老的食物
它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素, 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 經常吃土豆的人身體健康, 老的慢。
三、土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩, 因為它只含0.1%的脂肪, 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 每天多吃土豆, 可以減少脂肪攝入, 可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉, 消除你的心腹之患。 土豆對人體有很奇妙的作用。 瘦人吃能變胖, 胖人吃能變瘦, 常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人,
四、土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖, 還有愈傷、利尿、解痙的功效。 它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病, 還能治眼痛。 土豆含有豐富的鉀元素, 肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆, 能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質, 同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。 夏季沒有食欲的朋友, 堅持吃一段時間土豆, 一定能收到令你滿意的效果。
五、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。 生活在現代社會的上班族, 最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾, 土豆可以幫你解決這個難題。 食物可以影響人的情緒, 是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體, 改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人, 大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多, 土豆可以幫你補充維生素A和C, 也可以在提供營養的前提下, 代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
吃土豆3大禁忌:
1、吃土豆要去皮吃, 有芽眼的地方一定要挖去。 以免中毒。
2、切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡, 泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
3、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,
99熱心醫生溫馨提醒, 看了上文我們都知道女性吃土豆好處多, 土豆切好時不想馬上烹飪時, 可以泡在水裡, 以免發黑, 但是不能泡水過久, 避免其營養成分流失過多。