在考前， 考生的壓力就會越來越大， 各種各樣壓力和大腦的長期高度運作將會使考生疲憊不堪， 因此很多考生選擇做運動， 然而考生並不適合做過於激烈的運動， 因此很多考生會疑問， 到底考生應該做什麼運動來鍛煉呢?
高考複習是一個消耗的過程， 但越是緊張就越不能放鬆對身體的鍛煉和調整， 所謂磨刀不誤砍柴工， 忽視了鍛煉， 身體跟不上， 反而會事倍功半。
考生可以根據自己本身的體質情況安排鍛煉， 體質本身較好的考生應該注意保持和加強，
具體鍛煉方式有很多， 比如慢跑、球類運動的乒乓球、羽毛球、廣播操等， 有些學生通過自學太極拳也達到了較好的效果， 畢竟鍛煉本身也是一個修身養性的過程。 鍛煉不要過激， 也不要過累， 一般脈搏達到每分鐘120次左右就可以了。
複習階段特別要注意用眼衛生。 目前近視學生占總數的47%， 這是一個不容忽視的問題。 考生應該學會科學用眼， 定時放鬆眼睛， 比如遠望、閉目、做眼保健操等，
此外， 長時間的伏案學習也可能導致血液流通不暢和關節酸痛， 可以通過原地的屈伸練習緩解;還應該注意放鬆手指手腕， 避免因為長時間動筆造成的傷害。
溫馨提示：從上文我們知道， 慢跑、做操、伸懶腰等運動雖然簡單， 卻有著奇妙的效果， 它們能很好的幫助考生在緊張的環境中放鬆自己， 從而使自己的大腦更加輕鬆。
