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治療脫髮吃什麼 推薦五款常見食療粥

脫髮治療偏方

1.黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克, 核桃仁、桑葚子各10克, 紅棗5枚, 粳米50克, 煮粥。 此方具有補腎養血、生髮養發的作用。

2.紫珠米粥

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等, 用旺火煮開後加適量水, 用微火煮成粥, 加少許食鹽食之。 每日1~2次, 可連服10~15日。 此粥滋補腎陰健脾, 適用于脾腎陰虛的脫髮者。

3.何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許, 何首烏加水煎煮, 取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮, 可補腎和胃、烏髮養發。

4.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥, 具有補肝腎, 益氣血的功效, 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

5.黑芝麻粥

黑芝麻250克, 粳米, 小尖辣椒20克, 燒酒50毫升。 準備好以上這些材料之後, 熬成粥, 就可以了。 黑芝麻粥可以服用, 用來治療脫髮;另外, 還可以將汁液取出, 塗擦於脫髮處可以用來治療脫髮喲。

生活中脫髮的應對方法

1.緩解壓力

樹立正確的人生觀, 淡泊名利, 保持心情舒暢, 精神愉悅。 即使工作、學習壓力再大, 也要做到勞逸結合、有張有弛, 不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著, 放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情, 讓自己的心態平和起來, 緩解壓力。

2.改良習慣

不熬夜, 不頻繁去夜場活動, 養成早睡早起身體好的睡眠習慣, 保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,

促進人體正常的新陳代謝。

小貼士:如果失眠的話, 睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

3.正確護理

正確護理好你的頭髮, 適度的洗髮、燙髮, 洗髮時不僅要注意水溫, 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊, 促進毛髮的生長。

小貼士:燙髮建議一般半年一次, 且燙的時間也不宜過長。

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