第一：蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚幹、生薑、食鹽、生油
做法：首先需要將蓮藕洗乾淨後去掉藕節， 然後去皮切塊備用。 魷魚幹用清水浸泡， 然後切塊。 紅豆以及紅棗洗乾淨然後用清水浸泡， 紅棗需要去掉果核。 白鴿宰殺乾淨後去掉內臟， 然後放到開水中飛水片刻。 將準備好的白鴿以及生薑、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚幹一起放入瓦罐中， 加入適量的清水後煲湯兩個小時， 起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。
功效：這道食譜服用後的主要作用就是補血生液以及養陰滋腎。
第二：上湯蘑菇豆苗
材料：豆苗、蘑菇、薑絲、蔥絲
做法：首先需要將豆苗以及蘑菇洗乾淨， 然後切好瀝幹水分備用。 在油鍋中加入準備好的蘑菇以及薑絲， 清炒後加入清水煮開， 再放入豆苗煮兩分鐘， 最後根據個人口味加入調味品就可以了。
功效：這道食譜服用後可以延緩肌膚衰老， 特別是預防色素在皮膚的沉澱， 有很不錯的排毒養顏功效。
第三：羊肝菠菜雞蛋湯
材料：羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽
做法：將羊肝清洗乾淨， 然後切片放入砂鍋中， 加入適量的清水煮熟， 最後搗爛羊肝。 菠菜洗乾淨後切段再放入鍋中， 加入雞蛋煮熟後口服。
功效：這道食譜食譜製作方法簡單， 具有補肝明目藥自己養血補血的作用， 特別適合多種原因導致的貧血患者服用。
第四：山藥紫荊皮湯
材料：山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽
做法：將山藥、紫荊皮以及紅棗洗乾淨， 然後和適量的清水一起煎湯， 建議每天服用一劑分為三次服用， 連續服用一段時間就可以看到自己身體的變化了。
功效：這道食譜服用後具有補腎養陰以及健脾益血的作用， 適合低熱的貧血患者服用， 能夠令身體快回復健康。
第五：黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
做法：將所有的材料一起放入鍋中熬粥， 起鍋前加入紅糖攪拌。 建議這道食譜可以每天早上的時候服用， 注意千萬不能夠隔夜服用避免健康受到影響。
功效：黑糯米、紅棗以及桂圓都有非常不錯的補血效果， 同時山藥的營養價值又非常的高，
第六：地黃老鴨煲
材料：生地黃、山藥、枸杞、老鴨、蔥薑、黃酒、食鹽、味精
做法：首先我們需要將老鴨宰殺乾淨， 去掉內臟後洗乾淨切小塊， 然後放入開水中焯一下去掉血水。 生地黃、枸杞子、山藥洗乾淨， 然後和鴨肉一起放入砂鍋中， 加入蔥薑、料酒、食鹽以及清水一起熬煮， 鴨肉煮好後加入味精調味就可以起鍋了。
功效：這道食譜中使用了生地黃， 這種藥材具有滋陰養血的效果， 而上藥則有和中養胃以及健脾益氣的作用；枸杞則有補肝養生的作用；鴨肉中富含蛋白質以及多種人體必需的氨基酸，
服用補血養顏湯的注意事項
上文我們為大家做了補血養顏湯相關推薦， 相信大家對於這類型的食譜已經具有比較清楚的瞭解了， 那麼你知道服用這些養生湯的時候還要注意哪些問題嗎？
第一：服用的時間選擇要注意
喝湯的時間選擇是有比較多講究的， 飯前喝還是飯後喝所導致的後果都是不一樣的， 一般來說飯前喝會更加的健康。
第二：喝熱湯
