愛上煙酒是心理壓力大的警惕信號

《印度時報》日前提醒大家， 精神壓力過大時， 生活中會出現各種各樣的預警信號。 尋求強烈刺激， 如參加冒險行為、極限運動等， 便是其中典型的一種。 很多人可能有過這樣的體會， 壓力越大越想“瘋狂”。 因此， 如果有人突然熱衷於冒險、找刺激， 甚至把自己的健康和安全放在一邊， 最好提高警惕。

另外， 還有一些信號也值得重視。

注意力渙散：如果注意力嚴重下降， 難以完成具體任務， 比如不能安排好需要持續一個星期以上的工作等， 可能提示工作過於繁重。

體重波動明顯：體重突然減輕或增加， 是持續精神緊張的另一個典型信號。

愛上煙酒：當壓力無法排除時， 不少人會用選擇用吸煙喝酒來緩解壓力， 如不及時調整， 有可能加重神經緊張， 甚至發展成物質濫用或依賴。

拒絕交流：如果一個人除了工作， 其他時間都“宅”在家裡， 什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見， 很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。