現代職場心理研究顯示， 自由自在的SOHO族也有不容忽視的心理問題， 不安全感、挫敗感、對工作厭倦……SOHO一族甚至成為了心理問題高危人群。
難關一：期望太大失望更大
眾所周知， 很多作家和企業界人士都是從SOHO工作開始起家的。 不少人在選擇SOHO時， 也對SOHO生活注入相當的熱情和期望。 然而， 現實和夢想終歸有差距。 很多SOHO族在家工作幾年後， 事業並未見有起色， 於是容易對自己的工作和生活產生深深的失敗感， 部分人甚至會產生憤世嫉俗的情緒。 尤其是在努力得不到回報的時候， 這種焦躁、不平感就會更強烈。
應對秘笈：當這些情緒發生的時候， 要多進行一些心靈上的成長， 如將自己投入到音樂、舞蹈、繪畫、雕刻等藝術中， 讓自己沉浸在美好的體驗裡， 不良情緒就會慢慢遠離你。
此外， 還可以多看一些心靈成長的書籍。 但如果你不是專業人士， 請不要過多地看談論病症的書， 否則容易對號入座。 很多朋友進行自我心理調節時， 往往因為看了太多關於病症的討論， 認為自己得了心理疾病， 從而排解不開， 最後不得不去就醫。
一個人不應該關心病症， 而應該關心如何前進。 催眠學上說， 關心正向的東西， 它就帶來正向的結果， 關心負向的東西， 就容易帶來負向的結果。 如果你關心快樂， 關心歡笑的成長， 那麼健康就在那裡了。
最後，
難關二：金錢漸長朋友減少
除了事業上的挫敗感外， SOHO族很可能會在交際方面受挫。 一些SOHO族在經濟方面可能並無壓力， 但是長期關在家裡工作， 會讓SOHO族很容易與社會生活隔離開來。
有句話叫做“SOHO容易造就工作狂”， 一部分激進型的人， 常常熬夜趕任務， 這樣容易導致能量大量流失， 眼睛疲倦， 身體虛弱。
應對秘笈：SOHO族首先要明確， 做SOHO族絕不僅僅為了賺錢， “工作狂人”要經常警覺自己身體的需要， 按身體規律作息。 此外， 選擇做SOHO族前要做好心理準備， 因為一旦孤身在家奮鬥事業， 必然會失去一些曾經擁有共同目標的朋友，
不過， SOHO族也不必擔心自己一定會患上“社交恐懼症”， 可以在新的工作平臺上結交新朋友。 當然也不要與老朋友疏于聯繫， 而是要融入社會， 融入到各種社交關係中， 這樣可以避免SOHO族產生不安全感。
難關三：沒了束縛多了寂寞
諸多SOHO族抱怨， 對生活和工作都很厭倦， 既無成就感也無滿足感。 SOHO族在工作中經常單兵作戰， 因此不管是壓力還是成功的喜悅， 都無人分擔也無人分享。
事實上， 一旦選擇了SOHO， 就等於在相當長的一段時間內， 需要忍受孤獨。 所以SOHO族常常會缺少成就感和滿足感。
應對秘笈：SOHO族最好是熱愛生活、有明確生活目標的人， 否則如果是比較懶散、生活不太積極的人， 一旦少了單位領導同事的監管，
SOHO族可以重新佈置一下自己的辦公環境， 如配用明快色調的裝飾、注意開窗換氣等， 這樣人的心情就容易變得輕鬆快樂。
