女性在月經期間出現下腹及腰骶部疼痛， 嚴重者腹痛劇烈， 面色蒼白， 手足冰冷， 甚至昏厥， 稱為“痛經”， 亦稱“行經腹痛”。 痛經持續時間由幾個小時到一兩天不等， 給女性工作和生活帶來了很大的不便。 其實痛經分為五種類型， 女性需根據不同的情況進行調理：
血液迴圈不良型
症狀：經前腹脹， 一到經期就便秘。 經血顏色暗沉、黏稠， 時有深紅色血塊流出；第一天量比較少， 但第二天與第三天突然變多， 經期一般較長， 可達7天。
對策：平時應多活動身體， 避免久坐， 要多走路， 改善骨盆血液迴圈。 多吃黑色、紅色、紫色食物，
懼冷型
症狀：一到經期就怕冷， 經痛嚴重， 保暖會覺得舒服點。 經期經常推遲， 持續7天或7天以上， 經血暗紅色， 夾雜豬肝色血塊， 併發虛弱型的幾率很高。
對策：應做好保暖， 最好不要穿裙子， 因為下半身受涼經痛更嚴重。 建議吃溫性食物， 盆浴或泡腳驅寒氣。 可喝薑母茶與肉桂茶。
壓力過大型
症狀：經前焦慮不安， 易發脾氣。 長痘、便秘或拉肚子。 經前腹脹或腹痛， 但月經一來症狀會消失。 經血是一般的紅色， 4到5天， 但經常不準時， 或早或遲。
對策：應學會釋放壓力， 平時注意控制情緒， 作息規律。 早晨做些簡單的伸展操， 最好能經常散步。 建議喝茉莉花茶與薄荷茶，
貧血型
症狀：容易頭暈， 皮膚乾燥， 精神不集中， 健忘。 經期腰酸背痛， 併發各種不適症。 經血是粉紅色或淺紅色， 經期很短， 但月經週期較長， 常在40天以上， 月經結束後還會覺得渾身乏力。
對策：平常要睡眠充足， 不過度疲勞。 日常飲食注意補血， 臨睡前可喝杯熱牛奶。 可以吃動物肝臟或其他補血食物， 建議喝棗茶或枸杞茶， 中藥可用當歸與龍眼。
虛弱型
症狀：經前腳浮腫， 易疲勞， 腰酸背痛， 無食欲， 易感冒或拉肚子。 經血呈淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化。 經期短， 若併發貧血， 月經就容易遲來。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 下半身容易肥胖。
對策：要注意三餐營養均衡， 早餐一定要吃。 不適合做激烈運動， 最好選晚餐後散步。
